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假期健身有高招甩掉多余脂肪

2020-6-18 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   1.呼啦圈   休假期间,闲着也是闲着,不如打开电视,拿起呼啦圈,开始你的瘦腰之旅吧!   2.跑步机   平日里在健身房抢不上跑步机?那么就趁春节期间多去几次健身房吧。在别......

  1.呼啦圈

  休假期间,闲着也是闲着,不如打开电视,拿起呼啦圈,开始你的瘦腰之旅吧!

  2.跑步机

  平日里在健身房抢不上跑步机?那么就趁春节期间多去几次健身房吧。在别的女孩大快朵颐之际,你却在这里为了瘦身挥汗如雨,假期以后你必然会比她们更股票 跟苗条。

  3.热水浴

  不想节食不想运动还偏偏想瘦身?那么冬日里的热水浴是你最好的选择。在热水中放上浴盐,要全身浸泡哦!

  4.蒸桑拿

  有条件的MM,选择蒸桑拿将是夏天里的减肥方法。又排毒又瘦身,你还等什么!

  5.室内瘦腿操

  平躺在健身垫上,双腿在空中做蹬自行车动作,一次15分钟,共做三组,坚持7天你将看到瘦腿的效果。

  6.瑜伽

  下载一些瑜伽教程,开始你的股票 减肥之路吧。要注意:瑜伽减肥中最重要的是呼吸的调整,如果有不懂的地方,可以去咨询家附近健身房的教练,他们一定会热情为你指点的。

  (实习编辑 赵辰琪)

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